V Shimano často mluvíme o takzvaném „e-bike úsměvu“ – o velkém úsměvu na tvářích lidí, když poprvé vyzkoušejí e-bike. Ale radost z jízdy na e-biku může mít skutečně trvalé benefity, hlavně co se týče vašeho zdraví a duševní pohody.
| Kategorie: Batohy a brašny | Kategorie: Gravel obuv | Kategorie: Láhve |
.jpg) | .jpg) | .jpg) |
PRO brašna DISCOVER, 10 druhů | SHIMANO gravel obuv SH-RX801R | ELITE termo láhev DEBOYO RACE 550ml |
| Brašny řady DISCOVER z vodotěsných materiálů nabízí bezpečnou ochranu osobních věcí - materiál testován na IP54, vodní sloupec: 2 000 mm. | Superehké závodní gravel tretry. Supertuhá a lehká podrážka z karbonového vlákna. Manžeta na koníku zabraňuje nečistotám vniknout do boty. | Láhev z nerezové oceli AISI304 s 2-komorovým systémem uchová teplotu nápoje až 12h. Součástí balení je i šroubovací uzávěr, takže ji lze použít jako termosku. |
E-kola jsou skvělá. Umožňují lidem všech možných typů postavy zažít radost z jízdy. Podpora, kterou poskytuje motor, vám umožní zajet dál a rychleji, než byste dokázali sami. I když je vaše fyzická zdatnost omezená, stále můžete cítit vítr ve vlasech a slunce na tváři, když budete na kole poznávat nová místa. Nedávný výzkum odhaluje, že jízda na e-biku pomáhá uživatelům stát se zdravějšími a šťastnějšími – hlavně jim touto cestou pomáhá vrátit se ke cvičení a fyzické aktivitě.
Elektrokola zvyšují výkon mozku u starších cyklistů
Elektrokola mohou pomoci starším lidem vrátit se k cyklistice a pohybu. Jedna britská studie se zabývala „zkušební jízdou na elektrokolech“, kde účastníci byli ve věku 50 a více let, a k cyklistice se vraceli opět po letech. Účastníkem bylo zapůjčeno elektrokolo na osmitýdenní zkušební období. Testy provedené před a po jejich 8-týdenní aktivitě ukázaly, jak e-kola pozitivně ovlivňují kognitivní funkce a mentální pohodu.
Na konci testu si několik účastníků testu koupilo svůj vlastní e-bike! Jedna účastnice popsala, jak jí e-bikování umožnilo „vypnout“ a cítit se uvolněněji. Další mluvila o tom, jak jim e-bike jízda umožňuje „vyrazit spolu dál, znovu navštívit stará místa a také objevovat nová“.
Díky e-kolům se budete cítit šťastnější
Další australská studie poskytla neaktivním lidem elektrokola na dobu 12 týdnů. Nakonec vědci dospěli pomocí měřených dat k závěru, že „jízda na e-kole může zlepšit psychické a fyzické zdraví, štěstí a celkový pocit pohody“. Stejně jako v britské studii, někteří účastníci si zamilovali zážitek z e-biku natolik, že si koupili vlastní. Účastníci popsali, jak se díky jízdě na e-kolech cítí šťastnější, přičemž jeden z nich řekl: „Skvělou výhodou e-kola pro mě bylo opětovné získání vnitřního klidu, protože ježdění vám opravdu dodá pocit štěstí z toho, že opět můžete být tam venku.“
E-biky umožňují každému, aby pocítil výhody cyklistiky
Výhody jízdy na kole pro zdraví a pohodu jsou obecně nepopiratelné. Jízda na kole může zlepšit vaše kardiovaskulární zdraví, pomůže vám zhubnout a prospěje vaší psychické pohodě; prohlašuje Světová zdravotnická organizace. Pokud je však pro váš věk, pohyblivost, hmotnost, nemoc nebo roky nečinnosti jízda na běžném kole příliš náročná, e-bike vám může poskytnout podporu, kterou potřebujete, abyste se mohli opět hýbat. Elektrokolo navzdory mýtům stále poskytuje všechny výhody cvičení, ale na vyšší úrovni, která je dostupnější pro každého. Je mýtus, že e-bikem podvádíte a že je to sport pro líné.
Usmějte se – cyklistika je vhodná i pro vás!
Zanícená cyklistka a lékařka, Dr. Emma Hopgood říká: „Všichni už dlouho víme o výhodách kardiovaskulárního cvičení na dlouhodobé výsledky fyzického zdraví, ale nyní existuje řada vědeckých studií, které spojují cvičení i s celkovým zlepšením psychického zdraví.“
„To, kde cvičíte, je stejně důležité. V článku publikovaném Extreme physiology and medicine v roce 2013 se uvádí, že „nedávné recenze naznačují, že cvičení venku je pro naše zdraví prospěšnější než vnitřní aktivity“.
Studie uvádějí, že zvýšení serotoninu (vašeho hormonu štěstí) při vystavení dennímu světlu zlepšuje náladu a dlouhodobou kognitivní výkonnost (Neurobiologie učení a paměti 2018).
„Výhody duševního zdraví jsou však multifaktoriální, na což by se nemělo zapomínat. S vývojem e-kol se zpřístupnily nové světy. Je to skvělá příležitostí pro ty, kteří chtějí přijmout tyto vědecké poznatky. Lidem to umožnilo navštivit a objevit více z vlastních regionů a prozkoumat nová místa, která by za normálních okolností měli problém vidět na svém „běžném kole“. Také se otevřela příležitost i pro ty méně zdatné, kteří se tak mohou přidat k milované osobě, což by možná jinak nedokázali.“
Najděte svůj vlastní úsměv na e-kole. Jste připraveni vrátit se zpátky do sedla?
